kuliner bebek

4 Menu Makanan Sehat yang Dapat Anda Coba Agar Tubuh Tetap Sehat

Makanan menjadi kebutuhan utama manusia untuk bertahan hidup. Ada beragam jenis makanan yang bisa kamu konsumsi, namun tidak semua makanan memiliki kandungan gizi yang baik untuk dikonsumsi. Terkadang malah membuat sakit.

Sayangnya, masih banyak ditemui orang-orang tidak memperhatikan makanan yang dikonsumsi. Lebih banyak menuruti keinginan dibandingkan baik buruknya kesehatan. Padahal, jika rutin mengonsumsi makanan yang sehat dapat menjaga kesehatan tubuh. Selain mengonsumsi makanan yang sehat dukungan rajin berolahraga, istirahat cukup dan memperbanyak konsumsi air putih juga dibutuhkan.

Nah, berikut ini empat menu makan sehat yang dapat kamu makan agar tubuh tetap sehat.

1.Pecel

Makanan tradisional dari Jawa Timur ini berisi beragam sayuran seperti, tauge, bayam, kangkung, mentimun dan masih banyak lagi kemudian disiram dengan bumbu pecel. Aneka sayuran ini dapat menyehatkan tubuh Anda. Seperti, menjaga kesehatan mata, menjaga kesehatan saluran pencernaan, mencegah penyakit jantung dan mencegah rheumatoid arthritis. Bukan hanya itu saja, menu makanan ini juga dapat memperkuat kekebalan tubuh. Terlebih, di masa pandemi seperti saat ini mengonsumsi banyak sayur sangat dibutuhkan. Jika Anda bosan dengan olahan sayuran begitu-begitu saja. Mungkin olahan sayur dibuat pecel dapat menjadi pilihan Anda.

2.Pepes Ikan

Menu sehat selanjutnya adalah pepes ikan. Menu makan ini banyak mengandung protein yang baik untuk kesehatan tubuh. Di dalam ikan mengandung asam lemak omega-3 DHA dan EPA. Kaya akan vitamin D, Kalsium, youdium dan berbagai nutrisi penting lainnya. Ikan sangat baik dikonsumsi untuk ibu hamil karena dapat membantu perkembangan janin dan membuat kehamilan lebih sehat. Jika dikonsumsi secara rutin ikan juga dapat menurunkan risiko serangan jantung dan stroke, meningkatkan kesehatan otak, mencegah dan mengatasi depresi, memenuhi kebutuhan asupan vitamin D, mengurangi risiko penyakit autoimun, mecegah asma pada anak, melindungi mata dari penurunan fungsi karena penuaan, dan meningkatkan kualitas tidur. Ikan dapat diolah menjadi beragam masakan seperti digoreng, dipindang sampai dipepes. Tentunya, tubuh akan semakin sehat jika diimbangi dengan olahraga secara rutin.

3. Nasi Ute Aige

Dijaman yang serba modern saat ini banyak sekali menu-menu kekinian. Namun, menu kekinian yang tetap sehat sangat jarang ditemui. Nah, di MYGOBACK ada menu makanan sehat yang sangat cocok Anda nikmati saat sarapan di pagi hari. Nasi Ute Aige, namanya. Mendengar namanya saja pasti yang terbayang di benak Anda menu makanan yang unik dan belum ditemui di tempai lain. Yup, menu makanan ini memang belum ditemui di tempat lain dan hanya ditemui di MYGOBACK saja. Nasi Ute Aige, berasal dari singkatan nasi ulet tempe berpadu dengan ayam geprek. Tempe sangat baik bagi tubuh seperti menjaga kesehatan pencernaan, mengurangi peradangan, menurunkan kadar kolestrol tinggi, membantu mengurangi stress dan meningkatkan kepadatan tulang. Selain itu daging ayam pada geprek ayam bermanfaat untuk mengontrol tekanan darah dan merawat kesehatan tulang.

Nasi Ute Aige MYGOBACK

4.Sop Bening

Sop bening terdiri dari berbagai macam sayuran yang dapat memberi tenaga. Ada bayak kandungan gizi yang dibutuhkan tubuh dalam sop bening. Seperti, vitamin A, vitamin C, vitamin K, vitamin E, protein, asam oksalat, serat, potasium, beta karoten, kalium, asam folat, magnesium, dan natrium. Bukan hanya itu saja, sop bening sangat bermanfaat untuk menurunkan berat badan, mencegah anemia, meingkatan kesuburan dan menjaga kelembapan kulit.

Nah, itu tadi empat menu makanan yang dapat kamu gunakan sebagai referensi menu makan sehatmu. Bagi kamu yang tertarik untuk bermitra dengan MYGOBACK, agar makan kekinian sehat ini semakin banyak dinikmati banyak orang dapat menghubungi admin di +62 822-6568-7777.